[...] w taki okres, że spuszczona ze smyczy nie potrafię się powstrzymać przed złym, dlatego koniec z tym dziś: warzywa: mało suple: multiwitamina, wit. C, wit. D napoje: woda, kawa, zioła samopoczucie: jw - boli, wzdęcia i jeszcze mnie coś chciało rozebrać przeziębieniowo, ale się nie daję! aktywności: brak, bo boję się gila, ale jutro już wyjdę [...]
[...] wiesiolek, castagnus /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/61bcbe99ea5f42eda1e7bbf732a766f4.png ** Brzuch wzdety i bolacy godzine po lunchu : kurczaku z kasza i groszkiem cukrowym + kawa z mlekiem migdalowym *** Co do @ to sie pospieszylam , to w zasadzie wygladalo jak 2 dniowe obfite plamienie, nie wiem jak to traktowac Zmieniony przez - missInvincible [...]
Za pare dni 1 marca, wiec czekam mnie kolejne wyzwanie w drodze ,,do osiagniecia szczescia''. Caly luty probowalam rozgryzc co szkodzi moim jelitom. Nie bylo to latwy okres, sporo wyrzeczen, skupienia uwagi na wszystko co jadlam ale bylo warto. Moje kichy maja sie duzo lepiej ( chociaz nie sa w pelni zdrowe). Jak pisalam na poczatku dziennika, [...]
[...] Generalnie przyjęłam do wiadomości, że podchodzę zbyt asekuracyjnie do obciążeń }:-( bziu, w sprawei RDL napisałam na priv. Dzień 171, czwartek DNT Picie: woda, herbata, kawa Warzywa: brak Suple: brak Aktywność: spacer, ok 3-4km. Miska: Planowana, ale wieczorem było spotkanie towarzyskie i wpadło ciacho. I jakiś super śmierdzący ser :-D [...]
[...] };-) Bziu, namierzyłam co to. To ten nieszczęsny salceson. Już się skończył, ale co się nacierpiałam to moje. Ale na własne życzenie. 25.08.2016, czwartek DNT Picie: woda, kawa, herbata, małe piwo bezalkoholowe Warzywa: sałata, pomidor, papryka Suple: magnez, potas, wit C, eksperyment faza 1 Aktywność: łażenie po sklepach za płytkami [...]
jeżeli kawa z mlekiem to niestety u mnie powoduje duże wzdęcia i to już chwilę po wypiciu, ale na kibelek nie idę, bo mam odwrotne do Ciebie dolegliwości :-D ech my biedne };-)
Taki ladny wpis mialam i mi sie windows zrestartowal... 22.08.2016, poniedzialek DNT Picie: woda, kawa, herbata Warzywa: pomidor, papryka, cebula, mix marchwekowy Suple: wit. C Aktywnosc: marszobieg 2min bieg/3min marsz x6 Mobilizacje: brak Miska: kanapki z "kielbasa ze sloika" (domowa), kurczak z ryzem i warzywami, kanapka z salcesonem (kupnym), [...]
[...] i mam takie wzdęcia, ze ledwo daje radę, nie wiem o co kaman, ale ostatnio po zjedzeniu kapusty ledwo żyję a na jutro nagotowałam kapuśniaku }:-( warzywa: kiszona kapusta, papryka napoje: woda 2 l, kawa, pokrzywa, rumianekx2, zielona x2, owocowa x2 suple: omega 3, magnez, colagen /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d15893418627469f9ea44ed1bbc88255.png
Witam się deszczową porą! Aerobów nie było - padłam trupem razem z córką i obudziłam się o 22, za oknem ulewa %-) Dziś będzie trening B, więc ustawię sobie budzik, a córę położę wcześniej. Mam zamiar zamówić sobie dzisiaj skakankę, bo w domu posiadam tylko jakiś całkowicie plastikowy badziew (zresztą nawet go wczoraj nie zlokalizowałam). [...]
[...] siły @-| miska Nieliczona ze względu na imprezę ;-) 1. jaglana, banan, jajko, truskawki 2. gulasz z ryżem 3. (poprawiny)żurek, galaretka z kurczakiem, zraz wołowy 4. wołowina w sosie z ryżem i serem + warzywa: pomidor, ogórek kiszony + do picia: kawa x2, yerba mate, mięta, melisa, zielona herbata Zostały jeszcze tylko 2 tygodnie, ale jaja %-) :-D
[...] na kapturach skończywszy. Do 3 cyklu dołączę BCAA bo obawiam się, że trening przerośnie moje możliwości regeneracyjne. Znowu ręce zaczynają mi w nocy drętwieć. Wpadła kawa i obyło się bez wzdęcia jak ostatnio. Obli, ciekawe od czego on tak puchnie bo chyba nie od tych niewinnych wznosów %-) Na "prostej" nodze łatwiej mi z równowagą ale [...]
1. Kawa ma kofeinę. Nadmiar kofeiny może powodować częste "siusiu", a więc możesz teoretycznie odwadniać organizm. Niby zwiększa ciśnienie. PS co to za robota, gdzie się z nudów pije kawę? :-> 2. Jak sam wielokrotnie powtarzałeś nie ważne kiedy się zje, liczy się bilans, także imo pij kiedy masz ochotę :-)) Może na noc nie za dużo, bo mogą być [...]
Regularne picie herbatki z mięty + rumianek (torebka mięty i rumianku zaparzona w 0,5 l wrzątku) 2x dziennie zamiast innych napojów w stylu herbata/kawa/soki pomoże wyregulować problemy żołądkowe. Pamiętaj o wypijaniu co najmniej 1l wody (wliczasz tylko niesłodzone herbatki ziołowe, kawa, herbata, sok, cola nie) na każde 1000 kcal. W przeciwnym [...]
Dziś - DNT Miska taka sobie.. Wzdęcia - nie dają mi świętego spokoju od wczoraj po zjedzeniu serka wiejskiego a po nim warzyw (brokuł, kalafior, marchew) ... :( A ja tak lubię te warzywa i chyba nie są dla mnie zbyt dobre. Właśnie wzięłam 2 espumisany. Mam dość .... Grzeszki: 1 domowa muffinka (opcja "Zdrowsza" .. tak mi się wydaje), 3 łyżki [...]